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ACTIVIDADES PARA FAZER DURANTE A SUA ESTADIA

Yoga

Oferecemos 4 aulas semanais de ioga (duas aulas Hatha e duas aulas Ashtanga), que acontecem às Segundas, Terças, Quintas e Sextas.

HATHA YOGA
Hatha ioga é a forma de ioga mais praticada no mundo inteiro. Utiliza posturas (asana) e respiração consciente (pranayama) em conjunto com o foco mental para desenvolver a consciência, a força, a flexibilidade e o relaxamento. Através de um alinhamento adequado e conscientes acções do corpo, Hatha Ioga trás equilíbrio, força e uma sensação de bem estar a quem o pratica.

ASHTANGA ÝOGA
Ashtanga Ioga é um conjunto de posturas com 5.000 anos de idade, delineadas para trazer forca, flexibilidade e resistência para o corpo, assim como uma sensação de calma para a mente, aprender os fundamentos do ioga ashtanga, saudações ao sol, a respiração ujjayi, bloqueios de energia e vinyasas. O ioga ashtanga pode também evocar transformações positivas de vida, ajudando-o a viver plenamente e em profundo conhecimento de si mesmo.


ONDE ESTAMOS

Ligue-nos
9:00 - 17:00
+351-918376497

fora deste horário e
durante fins-de-semana

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Morada
Moinho das Canas

Latitude
37°25'8.64"N

Longitude
8°44'49.11"W